About
ゆるぽか整体
ゆるぽか整体のきほん
すべての人は柔らかくて温かいカラダで
生まれてくる。
すべての人が最後は硬く冷たくなって
この世を去る。
すべての生きとし生けるものの
自然の法則。
しかし、その硬く冷たくなっていく
過程には個人差がある。
老化していくからだとの向き合い方。
日々の意識や自分の体への労わり方。
愛で方。
肩が痛いから肩を揉むのは、
根本の解決になりません。
痛い所に本当の原因はないのです。
本質にアプローチし 心身の土台を整え、
カラダが本来持っている素晴らしい機能を
思い出すお手伝いをしていく…
それが ゆるぽか整体 です。
ゆるぽか整体の特徴
ゆるぽか整体は、医療と共存する整体です。
『まず、病院に行ってきてください。』と、私はまず言うようにしています。
現代の医療は素晴らしいです。
無理をせず、医療にも頼りながら、
病院以外にも、やれる事がある。
家族だから、仲間だからやれる事がある。
『効かなかった薬が、効くようになった』
『術後の回復が早い』
そんな嬉しい声をいただきます。
もう一つのゆるぽか整体の特徴は、
『卒業してもらう整体』である。と言う点です。
自宅や日常生活の合間に、簡単に取り入れる事ができる『セルフ(自分)ケア』に力を入れています。
どんなに素晴らしい整体でも
月一で１時間。数日すると元通りです。
なぜなら、日々刻々と私たちの体は劣化しているから。
体の不調は毎日の生活習慣によるものです。
西洋医学と東洋医学を認め合い補い合う
これこそが今の世界の新常識
当たり前になっています。
残りの29日間をどぉ過ごすか？の方が、むしろ大切なのです。
自分で自分の体に意識を向け、日々のケアでどんどん自分で自分を愛でて元気にしていく。
そして、いつのまにか、整体に行かなくても元気な人が増え、卒業していく世界を目指しています。
施術について
ゆるぽか整体は、湯たんぽで体全体を温めながら、筋肉や腱などをゆっくりと押圧して硬いところをゆるめていく、優しい整体です。
お客様に合わせて強さを調整いたしますので、お年寄りから小さなお子様まで安心して体感していただくことができます。
アトピー、アレルギー、腰痛、耳鳴り、めまい、便秘、不眠症、産前産後ケアなど、さまざまな症状に対応いたしますので、ぜひセラピストへご相談ください。
※施術時は、締め付けの少ないゆったりした服装をご着用ください。
着圧の下着や靴下等はお避けください。
まずは症状をお聞きし、現在の体の状態を把握をさせていただきます。
そして施術後の目標、ゴールを共有しながら、お客様に合わせてサポートさせていただきます。
首や肩、足上げなどの簡単なチェックを行います。
現状の自分の体の状態、感覚を知り、施術の変化を実感していただくためにも、チェックはとても大切です。
湯たんぽで体を温めながら施術していきます。
仰向け、横向き、打つ伏せなど体勢を変えて施術を行いますが、つらい体勢があったり痛みがある場合は遠慮なくセラピストへお声がけください。
最後にもう一度チェックをして施術前後のカラダの変化を比較していきます。小さな変化に気がつくことが大切なポイントです。
お客様お一人おひとりに合わせて、セルフケアをお伝えさせていただきます。
ご自宅で継続してセルフケアをしていただく事で、ゆるぽかなカラダを維持することができます。
施術では、リンパの循環を良くし、凝り固まった筋肉を緩めています。
反応には個人差がございますが、頭痛や筋肉痛の時のような痛み、だるい・眠いなどの捲怠感などのような反応がお体にあらわれることがあります。
一時的に良くなる過程に起こる反応になっており、1〜2日で治ることがほとんどですので、ご安心下さい。
ご心配の方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
施術当日は、水分をこまめに沢山摂ることを意識してください。
また、激しい運動は避け、ゆっくり体を休めてください。
セルフケアについて
ゆるぽか整体はセルフケアを大切にしています。
施術後に、お客様お一人おひとりに合わせて、セルフケアをお伝えさせていただきます。
施術だけでも十分に変化を感じていただけますが、ご自身でセルフケアをしていただくことで、長期的にやわらかいカラダを保つことができます。
自分で自分にふれて、自分のカラダとこころを知り愛おしむ、心地よい時間に。
日々のセルフケアで、よりやわらかくあたたかい体を維持していきましょう。
頭のケアをやってみよう！
右手をグーにして、頭のつむじあたりに置き、その上に左手をパーで優しく包み込みます。
背筋を伸ばし、息を吐きながら、右手のこぶしがゆっくりと頭の奥に沈んでいくイメージをしましょう。
この頭のケアは、無意識的生命維持の中枢となる脳幹に働きかけています。これだけでも、体がふわっと緩んだり、心地よい温かさが広がるのを感じられるかもしれません。
他にも沢山のセルフケアをお伝えしていますので、ぜひゆるぽか整体やケアヨガを体験してみてください！
赤ちゃん・子供整体
お子さんの整体と合わせて、お母さんの整体をしていきます。
7歳位までは、母子の繋がりが強く、体調なども影響し合っている為、お母さんの体をゆるめていく事がとても大切です。
親も子も安心に包まれる整体。
アトピー、アレルギー、便秘、下痢、鼻血、小児喘息、発育、癇癪、歯並び など 気になる症状がありましたら、ぜひご相談ください。
BeforeAfter
ゆるぽか整体の症例をご紹介します。
お客様のご感想などを随時更新していく予定です。
妊娠9ヶ月の妊婦さん整体
妊娠9ヶ月の妊婦さん整体
40代男性 四十肩
妊娠10ヶ月の妊婦さん整体
ケアヨガ
ケアヨガのきほん
ゆるぽか整体とヨガを組み合わせたケアヨガ。
ヨガといっても、ただヨガのポーズを取るだけでなく、呼吸や瞑想、考え方を大切にしています。
ヨガのゴールは『穏やかで満たされた状態』であること。
まずは、セルフケアで自分のカラダに触れ、カラダをゆるめ、カラダの声に耳を傾ける事で、自分自身と向き合います。
そして、深い呼吸と共にカラダを動かす事で、外側の意識から自然と内側へと意識が向いていきます。
ケアヨガの時間はこころとカラダを満たす、最高に気持ちのいい時間です。
美Body
ケアヨガはハードなトレーニングではなく、立ち方や座り方、歩き方など、日常の意識を大切にしています。
セルフケアでカラダをゆるめていくことにより、カラダ本来の機能がうまく使えるようになり、健康になっていきます。
さらに、ヨガの動きや呼吸、日常の意識により、カラダのバランスが整い、健康と美しさが両立した理想的な『美Body』を実現することができます。
健康を基盤にすることで、自然に美しさが引き出されます。
